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6월이 되면서, 점점 더워지는 날씨. 여름이 다가오면 피할 수 없는 땀과의 전쟁이 시작됩니다. 몸에 흐르는 땀뿐만 아니라 겨드랑이까지 보기 흉한 얼룩, 옷태를 망치고 자신감을 떨어뜨리는 과한 겨드랑이 땀. 모두들 한 번쯤 경험해 보셨죠?? 저 또한 더운 날씨 속에서 가장 신경 쓰는 부분이 겨드랑이 땀입니다. 지금부터 겨드랑이 땀을 효과적으로 관리하는 데 필요한 모든 정보를 공개하려고 합니다. 작은 불편함부터 심각한 다한증을 겪고 계시는 분들까지 하루종일 상쾌하고 건조한 느낌을 유지할 수 있는 실용적인 팁과 제품 비교, 솔루션을 알려드리도록 하겠습니다.

 

겨드랑이 땀의 원인과 영향

 

겨드랑이 땀은 체온조절을 돕기 위한 자연스러운 신체 기능입니다. 그러나 과도해지면 불편함과 당혹감을 불러일으키는 원인이 될 수 있습니다. 다한증 이라고도 알려진 과도한 겨드랑이 땀의 주요 원인에는 유전적 요인, 스트레스, 식이 요법, 특정한 의학적 상태 등이 있습니다. 원인을 파악하면 좀 더 땀 관리를 효과적으로 하는데 도움을 줄 수 있습니다.

1. 유전적 요인 - 부모님이 땀을 많이 흘리는 증상을 보였다면, 자녀 또한 그럴 가능성이 있습니다.
2. 스트레스 및 불안 - 높은 수준의 스트레스와 불안은 땀샘에서 더 많은 땀을 생성하도록 유발합니다. 위협에 대한 신체의 자연스러운 반응 입니다.
3. 다이어트 - 매운 음식, 카페인, 알코올은 체온을 높이고 땀 생성을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.
4. 의학적 상태 : 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 폐경 등의 상태로 인해 땀이 더 많이 나올 수 있습니다.

이러한 요소들을 이해하는 것이 겨드랑이 땀을 효과적으로 관리하는 첫 번째 단계입니다. 근본적인 원인을 파악함으로써 땀과 땀이 일상생활에 미치는 영향을 최소화하도록 접근 방식을 맞춰갈 수 있습니다.

 

땀은 왜 흘리는가?? 겨드랑이 땀은 왜 냄새가 나는가??

 

 

우리는 땀을 왜 흘리는가?? 땀은 우리가 더울 때나 운동할 때 우리 몸을 식히는 데 도움이 됩니다. 그러나 문제는 과도한 땀입니다. 땀 자체에는 강한 냄새는 없습니다. 냄새는 우리 피부에 살고 있는 박테리아에서 나옵니다. 그렇다면 겨드랑이 땀에서 어떻게 냄새를 유발하는지 설명해 보도록 하겠습니다.

 

1. 땀샘 - 우리 몸에는 에크린과 아포크린이라는 두 가지 주요 땀샘이 있습니다.

• 에크린선을 우리 몸 곳곳에 위치하며 대부분 물과 소금으로 이루어진 땀을 생성합니다.
• 아포크린 땀샘은 겨드랑이 같은 부위에 위치하며 지방과 단백질이 포함된 걸쭉한 땀을 생성합니다.

2. 박테리아 - 아포크린 땀샘에서 나오는 땀이 피부의 박테리아와 섞이면 박테이라가 지방과 단백질을 분해하여 체취와 관련된 냄새를 생성합니다.

3. 체취 - 사람마다 피부에 있는 박테리아 유형이 다르기 때문에 어떤 사람의 땀 냄새는 다른 사람보다 더 강할 수 있습니다.

 

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겨드랑이 땀을 줄이는 생활습관

 

1. 의류선택 - 피부가 숨을 쉬고 습기를 흡수할 수 있도록 면, 린넨과 같은 헐렁하고 통기성이 좋은 소재를 착용하는 것이 좋습니다. 열과 땀을 가두는 합성 소재는 피하는 것이 좋습니다.

2. 다이어트 - 매운 음식, 카페인, 알코올 섭취를 줄이는 것이 도움이 됩니다. 잎채소, 견과류, 씨앗 등 마그네슘이 풍부한 식품을 섭취하면 땀 생성을 조절하는 데 도움이 됩니다.

3. 수분 공급 - 체온을 조절하고 과도한 발한 가능성을 줄이기 위해 물을 많이 섭취하세요.

4. 스트레스 관리 - 요가, 명상, 심호흡 운동과 같은 나만의 스트레스 해소 기술은 연마하세요. 스트레스를 관리하면 스트레스로 인한 발한 발생을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

겨드랑이 땀을 위한 겨땀 억제제 비교

 

많은 분들이 이미 다양한 제품으로 겨드랑이 땀 억제제를 사용하고 계실 거라 생각합니다. 저 또한 다양한 제품을 사용해 보았고, 아직까지 특별한 부작용은 없었습니다. 겨드랑이 땀 억제제에는 다양한 형태로 출시가 되고 있습니다. 약국에서 구매 가능한 것과 화장품으로 분류되어 쉽게 구매할 수 있습니다. 보통 스틱형, 스프레이, 롤온, 파우더, 패치 형태로 출시가 되고 있습니다. 각각의 장, 단점을 비교해 보도록 하겠습니다.

 

제품	사용법	장점	단점
드리클로 솔루션	약국구매가능. 깨끗이 씻고 물기 없는상태로 사용.	편리한 사용감.	에탄올 함유,드물게 작열감, 흰옷 착색 가능, 귀금속 접촉 금지,장기간 사용 금지.
데로도란트 스틱,스프레이	깨끗이 씻고 물기없는 상태로 사용, 스프레이는 호흡기로 들어가지 않도록 사용.	저자극, 은은한 향, 가격저렴,스프레이타입 발에도 사용가능.	박테리아를 죽이는 원리로, 약간의 따가움 유발가능.
비취 48시간 발한 억제제 롤온형	깨끗이 씻고 건조한 후 사용.	무알코올, 지속성 .	가격 비쌈.
데오매트크림	손,발,얼굴,겨드랑이 사용가능.	저자극, 온몸 사용가능.	부피감,약간의 가루날림.
겨땀패드	옷에 붙여줍니다.	가볍고, 휴대성 불필요	번거로움.

 

겨드랑이 땀 의학적 치료방법

 

겨드랑이 땀이 심한 분들은 의학적 치료가 필요할 수도 있습니다. 몇 가지 의학적 치료법을 설명해 보도록 하겠습니다.

 

1. 보톡스 주사

겨드랑이나 땀이 많이 나는 부위에 직접적인 주사를 맞는 방법입니다. 이는 3~6개월 정도 효과가 지속되지만, 비용이 비싸고, 주사 맞을 때 통증이 어마어마합니다. 수면마취를 통해 시술을 받는 사람들도 많습니다.

 

2. 냉동 요법

물을 통해 피부 표면에 약한 전류를 통과시켜 땀 생성을 줄이는 장치를 사용하는 방법입니다. 

3. 발한 억제제 처방

의사의 처방으로 복용 가능한 약으로 다한증 치료제로 사용되고 있는 "명문글리코피롤레이트정"이라는 약이 있습니다.

4. 수술 요법

극단적인 경우 과도한 발한의 원인이 되는 신경을 절단하기 위해 교감신경절제술 이라는 수술을 진행하기도 합니다.

 

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